
Como teletrabajar si tienes niños en casa
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En los últimos años, la opción del “teletrabajo” tal y como se suele llamar a trabajar desde casa, es una posibilidad a la que cada vez más organizaciones se adhieren ya sea por elección o por obligación. No todo el mundo se siente cómodo no teniendo un lugar de trabajo al que ir, sin embargo, las nuevas tecnologías, manteniéndonos conectados de manera permanente, han facilitado la implementación y el desarrollo de esta forma de trabajar. Los beneficios son múltiples, ya que aporta una gran flexibilidad tanto para la empresa como para el trabajador, facilitando la conciliación de la vida familiar y la productividad, con un impacto positivo en el nivel de estrés, que se ve reducido en consecuencia.
En crisis como la que estamos viviendo en este momento, en las que se impone quedarse en casa, muchas personas se han visto obligadas a teletrabajar como única posibilidad de dar continuidad a su actividad laboral. Lo extraordinario aquí y el reto a superar, es que aquellos que tienen hijos pequeños comparten la responsabilidad de seguir siendo productivos con la de cuidar de su familia.

Trabajar con tus hijos en casa puede convertirse en toda una aventura y si no que se lo digan a Robert Kelly, profesor estadounidense de Ciencias Política en Corea del Sur, que de repente se convirtió en una celebridad al viralizarse un vídeo suyo en el que aparecía siendo interrumpido por sus hijos en plena conexión en directo mientras era entrevistado para la BBC.
Mantener a tus hijos ocupados, entretenidos y, sobre todo, dispuestos a dejarte espacio para concentrarte en otra actividad que no sea dedicarles toda tu atención, es todo un desafío. Aunque la alternativa de dejarle a la niña o al niño el móvil o dejarle plantado enfrente de la tele todo el día es demasiado tentadora, no es lo más adecuado y ni siquiera es una opción si es menor de tres años. Hacer que el día sea productivo requiere una dosis mínima de disciplina y creatividad, además, os ofrezco algunas pautas y consejos simples que podrían colaborar a que el día sea lo más placentero para todos:
Es posible que al principio les cueste entenderlo y que también ellos, echen de menos salir fuera o compartir juegos con sus amigos. Elaborar historias o juegos, puede ayudarte a elaborar un mensaje adaptado.
Es recomendable recordar el día en el que estamos. ¿No os pasa que cuando estáis en vacaciones, acabáis teniendo la sensación de que olvidáis el día en el que estáis? El no vivir obligado a una agenda, pueda hacer que perdamos la noción del tiempo.
Personalmente me encantan los calendarios Montessori ya que son un ejercicio que podemos utilizar para mantenernos conectados y ayudar a nuestros hijos a mantener una referencia temporal:
Hagamos pausas para estirar las piernas y hacer un ejercicio físico moderado, incluso podemos organizarlo en forma de juego y que también participen los niños, lo importarte es moverse y mantenerse activo.
Nuestro cansancio conlleva a que sea más difícil mantener el control sobre nuestras emociones. Si estamos cansados o malhumorados, transmitiremos nuestro estado de ánimo a nuestros hijos, habrá más posibilidades de que surja algún conflicto y será mucho más complicado que aprovechemos el tiempo de manera adecuada. Por ello, es importante que respetemos nuestras horas de sueño y nuestros descansos para mantener un buen nivel de energía que nos ayude a sobrellevar el día.
Si es posible, establece turnos con tu pareja para que al menos uno pueda cambiar de actividad.
Las actividades se anotan en una pizarra o cartulina, aportando elementos visuales como por ejemplo dibujos o fotografías, para que los niños puedan seguirlas.
Es importante incluir alguna actividad especial, alguna experiencia novedosa que ayude a que los niños mantengan la atención y estimulen su creatividad.
En cuanto a tu jornada laboral, planifícala identificando las prioridades del día. No te autoexijas demasiado y sé consciente de que la situación puede ser complicada para todos, intenta en la medida de lo posible sacar partido al tiempo en familia.
Al final del día, se puede realizar un pequeño ritual de celebración o de agradecimiento que les ayude a potenciar su autonomía y motivación.
Las nuevas tecnologías y facilidades de relacionarse socialmente son una gran oportunidad para fomentar el contacto con otros niños u otros miembros de la familia: una sesión de cuentacuentos online o incluso una merienda con la familia o los amigos del colegio o de la guardería por Skype pueden ayudarnos a conciliar vida laboral y familiar cuando teletrabajamos y mantener la moral alta.
¿Y tú qué opinas de teletrabajar con niños? ¿Qué otros consejos puedes aportar?
En crisis como la que estamos viviendo en este momento, en las que se impone quedarse en casa, muchas personas se han visto obligadas a teletrabajar como única posibilidad de dar continuidad a su actividad laboral. Lo extraordinario aquí y el reto a superar, es que aquellos que tienen hijos pequeños comparten la responsabilidad de seguir siendo productivos con la de cuidar de su familia.
Teletrabajar con los niños, ¿misión imposible?

Trabajar con tus hijos en casa puede convertirse en toda una aventura y si no que se lo digan a Robert Kelly, profesor estadounidense de Ciencias Política en Corea del Sur, que de repente se convirtió en una celebridad al viralizarse un vídeo suyo en el que aparecía siendo interrumpido por sus hijos en plena conexión en directo mientras era entrevistado para la BBC.
Mantener a tus hijos ocupados, entretenidos y, sobre todo, dispuestos a dejarte espacio para concentrarte en otra actividad que no sea dedicarles toda tu atención, es todo un desafío. Aunque la alternativa de dejarle a la niña o al niño el móvil o dejarle plantado enfrente de la tele todo el día es demasiado tentadora, no es lo más adecuado y ni siquiera es una opción si es menor de tres años. Hacer que el día sea productivo requiere una dosis mínima de disciplina y creatividad, además, os ofrezco algunas pautas y consejos simples que podrían colaborar a que el día sea lo más placentero para todos:
- Comunicar:
Es posible que al principio les cueste entenderlo y que también ellos, echen de menos salir fuera o compartir juegos con sus amigos. Elaborar historias o juegos, puede ayudarte a elaborar un mensaje adaptado.
- Seguir rutinas.
Es recomendable recordar el día en el que estamos. ¿No os pasa que cuando estáis en vacaciones, acabáis teniendo la sensación de que olvidáis el día en el que estáis? El no vivir obligado a una agenda, pueda hacer que perdamos la noción del tiempo.
Personalmente me encantan los calendarios Montessori ya que son un ejercicio que podemos utilizar para mantenernos conectados y ayudar a nuestros hijos a mantener una referencia temporal:

- Mantener un estilo de vida saludable.
Hagamos pausas para estirar las piernas y hacer un ejercicio físico moderado, incluso podemos organizarlo en forma de juego y que también participen los niños, lo importarte es moverse y mantenerse activo.
Nuestro cansancio conlleva a que sea más difícil mantener el control sobre nuestras emociones. Si estamos cansados o malhumorados, transmitiremos nuestro estado de ánimo a nuestros hijos, habrá más posibilidades de que surja algún conflicto y será mucho más complicado que aprovechemos el tiempo de manera adecuada. Por ello, es importante que respetemos nuestras horas de sueño y nuestros descansos para mantener un buen nivel de energía que nos ayude a sobrellevar el día.
- Identificar el espacio de trabajo.
- Adaptar los horarios.
Si es posible, establece turnos con tu pareja para que al menos uno pueda cambiar de actividad.
- Planificar el día.
Las actividades se anotan en una pizarra o cartulina, aportando elementos visuales como por ejemplo dibujos o fotografías, para que los niños puedan seguirlas.
Es importante incluir alguna actividad especial, alguna experiencia novedosa que ayude a que los niños mantengan la atención y estimulen su creatividad.
En cuanto a tu jornada laboral, planifícala identificando las prioridades del día. No te autoexijas demasiado y sé consciente de que la situación puede ser complicada para todos, intenta en la medida de lo posible sacar partido al tiempo en familia.
Al final del día, se puede realizar un pequeño ritual de celebración o de agradecimiento que les ayude a potenciar su autonomía y motivación.
- Mantenerse en contacto socialmente.
Las nuevas tecnologías y facilidades de relacionarse socialmente son una gran oportunidad para fomentar el contacto con otros niños u otros miembros de la familia: una sesión de cuentacuentos online o incluso una merienda con la familia o los amigos del colegio o de la guardería por Skype pueden ayudarnos a conciliar vida laboral y familiar cuando teletrabajamos y mantener la moral alta.
¿Y tú qué opinas de teletrabajar con niños? ¿Qué otros consejos puedes aportar?
Categorías: Cover, Desarrollo personal, Emotional Intelligence, Gestión del cambio, spanish
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Autor: Olga Garrido Orozco
Fundadora de Psisulab. Psicóloga, mamá y optimista recurrente.
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